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Nouveau – Yoga – Séance libre les samedis matins #AQUASUD #Aubusson

Yoga Samedi

Inscriptions aux activités, ils reste encore quelques places … faites vite !

Aquabike : le jeudi à 19h (complet sur les autres créneaux)
Aquagym: le lundi à 18h, le jeudi à 16h et le vendredi à 12h30 (complet le lundi à 12h30 et 16h)
Aquajogging : le lundi à 12h30, 18h, 19h et le mardi à 20h (complet le vendredi)
Aquafitness : le lundi à 19h et le vendredi à 20h

AQUASUD recrute

Plus d’infos sur les recrutements en cours >>>

 

piscine

La piscine intercommunale AQUASUD est un équipement structurant majeur du sud de la Creuse. Ouvert fin 2015, ce centre aquatique, offre une pluralité d’activités aux usagers : bassin de natation, d’initiation, zone ludique, toboggan géant et pataugeoire, hammam, sauna, spa, salle d’activité et espaces extérieurs pour animations multiples.

- Visite d’un bâtiment séduisant, mûrement réfléchi -

Le centre aquatique comporte plusieurs espaces offrant une pluralité d’activités aux usagers :

• Un bassin de natation 25 x 15 m avec 6 couloirs. Il est dédié à l’apprentissage de la natation et donne la priorité à la pratique sportive.

• Une zone ludique avec :
– un bassin d’initiation de 180 m² plus particulièrement dédié aux jeunes enfants et aux activités comme l’aquagym. En dehors des séances scolaires, avec son couloir de nage à contre-courant, il sera le bassin de détente de l’équipement ;
– un toboggan géant pour le plaisir des petits et des grands ;
– une pataugeoire de 30 m² pour la familiarisation des très jeunes enfants avec le milieu aquatique.

• Un espace bien-être balnéo constitué d’un hammam, d’un sauna et d’un spa avec salle d’activité pouvant accueillir des cours collectifs ou particuliers (Yoga, Massage, Formations,…).

• Un espace d’accueil et d’attente avec bibliothèque et espace jeux pour les plus petits.

• Des espaces extérieurs accueillant de nombreuses animations ponctuelles (spectacles, concerts, histoires contées,…) : terrasse en bois, plage en gazon, parvis.

Les activités proposées: aquagym, aquajogging, aquabike, aquafitness mais aussi bébés nageurs et, bien sûr, leçons particulières…

TEMPÉRATURES : 30° Celsius pour le petit bassin, 28°C pour le bassin sportif, 32°C pour la pataugeoire et 34°C pour le spa.

Une attention particulière est apportée à son accessibilité aux personnes à mobilité réduite.

Activités

Affiche gym jogg rentrée 2019Les cours destinés aux personnes voulant exercer une activité sportive sont pratiqués en musique dans un milieu non traumatisant.

Effets bénéfiques :

  • Renforcement de la ceinture abdominale.
  • Amélioration des qualités physiques et musculaires.
  • Aucun traumatisme sur les articulations.
  • Stimulation de la circulation grâce aux micro-massages effectués par l’eau.
  • Diminution de la douleur lombaire par soulagement du poids du corps dans l’eau.
  • Relaxation et diminution du stress grâce à l’action apaisante de l’eau.
  • Au Trimestre : 42€ Comcom / 55€ Hors Comcom le trimestre (la carte est nominative et valable sur un seul créneau horaire)
  • A la séance : 7€ Comcom / 9€ Hors Comcom (réservation pour 1 cours seulement)
  • Durée effective 45 minutes
  • Lundi : 12h30, 16h et 18h
  • Jeudi : 16h
  • Vendredi : 12h30 et 16h
Affiche gym jogg rentrée 2019Aquagym en apensanteur avec de véritables bienfaits sur l’organisme. Cette activité, nécessitant une certaine aisance aquatique, se déroule dans le bassin sportif. Chaque Aquajogger est équipé d’une ceinture permettant la flottaison.

Effets bénéfiques :

  • Renforcement de la ceinture abdominale.
  • Amélioration des qualités physiques et musculaires.
  • Aucun traumatisme sur les articulations.
  • Stimulation de la circulation grâce aux micro-massages effectués par l’eau.
  • Diminution de la douleur lombaire par soulagement du poids du corps dans l’eau.
  • Relaxation et diminution du stress grâce à l’action apaisante de l’eau.
  • Au Trimestre : 42€ Comcom / 55€ Hors Comcom le trimestre (la carte est nominative et valable sur un seul créneau horaire)
  • A la séance : 7€ Comcom / 9€ Hors Comcom (réservation pour 1 cours seulement)
  • Durée effective 45 minutes
  • Lundi : 12h30, 18h et 19h
  • Mardi : 20h
  • Jeudi : 18h
  • Vendredi : 12h30
Affiche bike fitness rentrée 2019Tous les bienfaits du vélo dans l’eau !

Effets bénéfiques :

  • anticellulite
  • drainage
  • travail cardio – vasculaire
  • amélioration de la circulation sanguine
  • Cours à la séance, 7€ Comcom / 9€ Hors Comcom – Réservation obligatoire (5 cours maximum à la suite)
  • Durée effective 45 minutes
    • Lundi : 17h
    • Mardi : 20h
    • Mercredi : 19h et 20h
    • Jeudi : 17h, 18h, 19h et 20h
    Affiche bike fitness rentrée 2019L’aqua-fitness est un mélange d’aqua-jogging et d’aqua-gym pratiqué en petite profondeur. Cette activité se veut tonique et rythmée, avec une orientation sur le ‘cardio’ sans pour autant sacrifier le côté ‘endurance’. En plus de gagner en tonus et d’allonger vos muscles, vous gagnez en coordination et en capacités cardio-pulmonaires.

    Effets bénéfiques :

    • amélioration de la coordination et des capacités cardio-pulmonaire
    • augmentation du tonus
    • amélioration de la circulation sanguine
    • diminution du stress grâce à l’action apaisante de l’eau
    • Cours à la séance, 7€ Comcom / 9€ Hors Comcom – Réservation obligatoire (5 cours maximum à la suite)
    • Durée effective 45 minutes
      • Lundi : 19h
      • Vendredi : 20h
      Affiche BB nageurs rentrée 2019-WebLa découverte du milieu aquatique dès le plus jeune âge !
      (de 6 mois à moins de 6 ans accompagné d’1 ou 2 adultes)
      Les séances de bébé nageur sont avant tout un moment ludique, que vous partagerez avec votre enfant. Grâce aux neufs mois passés dans le ventre de la maman, entouré de liquide amniotique, un bébé se sentira naturellement à l’aise dans le milieu aquatique. Vous constaterez d’ailleurs que les nourrissons possèdent un reflexe natatoire : immergés, ils bloquent leur respiration, et agitent les jambes et les bras.

      Effets bénéfiques :

      • se sentir à l’aise dans le milieu aquatique
      • ne plus craindre les éclaboussures
      • ne plus hésiter à mettre la tête sous l’eau

      Quelques conseils pour vos petits nageurs :

      • faites boire votre bébé avant la séance, ce qui lui évitera de régurgiter s’il boit la tasse
      • munissez-vous d’une couche étanche et de petites doses de sérum physiologique pour les yeux
      • n’oubliez pas de prévoir un petit goûter pour la fin de la séance (la piscine, ça creuse !)
      • 7€ Comcom / 9€ Hors Comcom le cours
        • Samedi : 10h à 12h

        LE SPA

        Bien être immédiat avec ses jets d’eau et sensation d’apesanteur !
        Le spa est le lieu idéal pour bénéficier de massages relaxants dans un bain de bulles bouillonnant.

        Effets bénéfiques :

        • détend les muscles
        • soulage les tensions
        • favorise la circulation sanguine

        LE SAUNA

        Relaxation à la scandinave.
        Le sauna est un rituel bien-être originaire de Finlande. Il consiste à rester dans une pièce chauffée à haute température pendant quelques instants puis d’en sortir pour profiter de l’alternance chaud-froid. L’action de la chaleur et du froid rendent ce rituel particulièrement sain pour la peau.
        Contrairement au hammam, la chaleur du sauna est sèche et ressentie de façon plus intense.

        Effets bénéfiques :

        • action relaxante
        • action purifiante
        • action musculaire et cardiovasculaire
        • amélioration des défenses immunitaires
        • beauté de la peau

        LE HAMMAM

        Détente et beauté à l’orientale …
        Le hammam est un rituel bien-être particulièrement recommandé pour le soin de la peau grâce à sa chaleur.
        Contrairement au sauna, la chaleur du sauna est très humide.

        Effets bénéfiques :

        • action relaxante
        • action purifiante
        • action musculaire et cardiovasculaire
        • amélioration des défenses immunitaires
        • beauté de la peau
        • Spa, hammam, sauna + piscine (horaires baignade) 7€ Comcom / 8,40€ Hors Comcom
          • Horaires « Balnéo » (voir colonne de droite)
          Affiche cours particulier rentrée 2019-1Apprentissage & perfectionnement :

          – Les cours débuteront le 26 septembre –
          Pour apprendre à nager ou pour vous perfectionner, vous pouvez prendre des cours de natation avec un professeur particulier de
          natation. Les cours sont personnalisés.
          Le maître nageur prend en compte vos attentes et vos besoins, vous pouvez aborder les points que vous souhaitez.
          Vous évoluez à votre rythme, puisque le maître nageur est là pour vous.
          Vous recevez des conseils précis sur votre technique de natation
          Vous êtes obligé de respecter les consignes car le maître nageur vous observe, et cela vous fait progresser !
          Grâce à des cours de natation particuliers et personnalisés, vous avez la possibilité de progresser plus vite.

          • Apprentissage et perfectionnement de la nage.
          • Enseignement dispensé par nos mns.
          • Ligne d’eau réservée.

          • A la séance : 15€/30 min + entrée piscine

          Clubs

          Le club de plongée sud creusois propose des créneaux d’entraînement. Cette activité est encadrée par des moniteurs diplômés.

          • Renseignements : Céline Delarbre 05 55 67 25 52
          • Renaissance du Club de natation en septembre 2017, sous l’égide de l’Entente Athlétique Aubusson, pour permettre la pratique de la discipline, en particulier à destination des jeunes.
            Prérequis : savoir traverser le petit bassin sans aide extérieur.
            Affilié FFN.
            Plus de infos ? Venez un mercredi à la piscine à 13 h 30 !
            Contact auprès du club d’athlétisme: ea.aubusson.athle@orange.fr

            • Renseignements : Jerome Bellot 06 47 95 43 82
            • Mercredi : 13h30 à 15h (plutôt enfants)
            • Jeudi : 19h à 20h (plutôt ado)
            Affiche école de l'eau rentrée 2019_Web

            L’école de natation – de 5 à 18 ans :

            – Les cours débuteront le 2 octobre après les tests –
            – test effectué par les MNS qui proposeront les créneaux adéquats –

            • Apprentissage et perfectionnement des nages.
            • 3/4 d’heure de cours.
            • Enseignement dispensé par nos mns.
            • Groupe de 6 par niveau.
            • Ligne d’eau réservée.

            • Cours les mercredis à 15h, 16h, 17h, 18h et samedis à 10h et 11h.

            • Renseignements : Accueil Piscine au 05 55 67 71 01
            • 120€ Comcom / 150€ Hors Comcom le trimestre entrées comprises (la carte est nominative et valable sur un seul créneau horaire)
            • Durée effective : 45min

            Devenez Maitre Nageur Sauveteur

            Sur le territoire creusois, des manques en matière de professionnels se font ressentir au niveau de la surveillance des plans d’eau durant la période estivale et de la surveillance et l’encadrement des activités de natation dans les piscines publiques.
            Le projet « Devenez maître nageur sauveteur » peut conduire à l’obtention de qualifications intermédiaires (BAFA, BNSSA, PSE1…) liées aux métiers de l’animation, de la surveillance des baignades (plan d’eau et piscine).


            Plus d’infos sur le site de la com d’Agglo qui coordonne le projet >>>

            Facebook Saf de Limoges>>>

            Les formations>>>

            Région Nouvelle Aquitaine, les aides aux brevets : BAFA, BAFD, BNSSA pour les 17-30 ans>>>

            Prochaine formation BPJEPS à Limoges – Date limite d’inscription : 26/07/2019 >>>

            Prochaine formation BNSSA à Guéret – Date limite d’inscription : 28/10/2019 :

            formation bnssa Creuse